«Приступы» переедания – нарушение пищевого поведения

У Зины нашей время от времени – где-то раз в неделю – случаются приступы переедания, или бинджи. Во время такого «приступа» Зина нападает на холодильник и стремительно хомячит все, что не очень крепко прибито. Потом, бывает, обыскивает буфет и продолжает пир. Иногда ей даже не лень сбегать в ночи в ближайший круглосуточный ларек за пакетом чипсов и плиткой шоколада «Бабаевский» с апельсиновыми цукатами. При этом Зина даже не чувствует особого голода, зато наедается так, что становится тяжело дышать. Ест поздним вечером под любимую передачу на Ютубе, потом ей становится дико стыдно за этот срыв, который она принимает за потакание своим слабостям и бесхарактерность, и заканчивается все отвращением к себе, подавленностью и чувством вины.

А еще Зина все время озабочена своим весом и способами похудеть, и чудовищно недовольна собственным телом. (Что примечательно, эта озабоченность не имеет никакого отношения к ее реальному весу. Зина заморачивалась по поводу веса и тогда, когда носила одежду 44 размера, и вообще всегда находила, к чему придраться.) Она перепробовала все: считала калории, не ела после шести, запрещала себе сладкое, жирное, соленое, сидела на диетах: кето-, палео-, японской, французской, магги, Дюкана, гречневой, голодала. После каждого такого эксперимента ушедшие килограммы возвращались и приводили с собой друзей, а Зина, чья самооценка прочно связана с цифрами на весах, унывала и обвиняла себя в том, что недостаточно старается.

Зина где-то читала о том, что бывают расстройства пищевого поведения, но свое переедание считает проявлением лени и распущенности, ведь об этом она слышит из каждого утюга, как и о том, что надо «просто меньше есть». Зина сравнивает себя с инстаграмными фотками одноклассниц и коллег, и ей кажется, что все, буквально все, кроме нее, умеют держать себя в руках, и только она одна безвольное позорище.

Зина не знает, что такому расстройству пищевого поведения как приступообразное переедание подвержена чуть ли не каждая двадцатая ее знакомая, просто в этом стыдно признаваться. Вообще им чаще страдают женщины (понятно же почему или нужно объяснять про давление социокультурных установок на психику каждой отдельно взятой женщины?), хотя не так уж редко оно встречается и у мужчин. переедание тесно связано с эмоциями, особенно с негативными. Часто приступ переедания запускается тревогой, а еще это могут быть печаль, одиночество, усталость, скука, гнев и т.д. приступы переедания часто идут рука об руку с депрессией и тревогой (почти 50% переедающих пережили депрессивный эпизод, а почти 60% – тревожное расстройство).

Если верить ученым, изучающим пищевое поведение, приступ переедания у Зины, если она не голодна, зачастую возникает как реакция на негативные эмоции, с которыми ей трудно справиться. А еще часто Зине бывает в принципе сложно понять, что именно с ней происходит: голодна ли она, устала, тревожится, хочет пить или на ручки.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s