Архив метки: самопомощь

Психологическая самопомощь во время пандемии коронавируса

Рассказываю о том, что такое стресс и как помочь себе с ним справляться в условиях изоляции и высокой неопределенности:

  • теория: как субъективное восприятие влияет на стрессовые реакции;
  • практика: как помогать себе справляться на уровне эмоций, мыслей, тела и поведения.