Рассказываю о том, что такое стресс и как помочь себе с ним справляться в условиях изоляции и высокой неопределенности:

• теория: как субъективное восприятие влияет на стрессовые реакции;
• практика: как помогать себе справляться на уровне эмоций, мыслей, тела и поведения.